din don Dan: musica per cinture nere!

Anche quest’anno siamo arrivati all’estate in piena forma, pronti alle sessioni d’esame che segnano tradizionalmente la fine dei corsi del nostro dojan. Tutti, dagli esordienti ai seniores, passando dai cadetti hanno passato l’ultimo mese e mezzo ad eseguire tutti i taeguk e le tecniche le più svariate per ben figurare alle prove. Un periodo molto intenso, sia a livello fisico che mentale…..e qui mi viene spontanea una promo diretta a tutte le veline al botox e gli adoni gonfiabili ansiosi per la prova costume “on the beach”, venite a farvi un po’ di sani allenamenti di taekwondo! Vedrete come sarete più naturali ed ammirati alle Spiagge Bianche quando sfilirete nei vostri perizomi leopardati, unti come spiedini….ed avrete anche imparato a difendervi da chi – giustamente – vi vuol mettere le mani addosso! Non fate sport solo nei 2 mesi prima dell’estate, frequentate palestre e società sportive tutto l’anno, lo sport fa bene a TUTTO ed a TUTTI!!! Ecco, l’ho detto…mi sento meglio ;-)) W lo SPORT SANO!

Il rush finale è iniziato sabato 4 giugno con l’esame degli esordienti, in concomitanza col periodo di fine anno scolastico….in effetti non portiamo mai troppo in là le lezioni per i piccini anche perché nelle palestre in questo periodo siamo a livello di oasi di Tozeur dove per il caldo si hanno visioni mistiche di treni in transito; per eventuali tour guidati in questa splendida località tunisina rivolgersi all’amica Alessia Mulone che ha vinto nel 2010 il prestigioso “Argento Vivo International Award” per essere riuscita a far visitare in soli 4 giorni l’intero paese nordafricano ad un gruppo di ignari – e stanchissimi – turisti italiani che alla fine della vacanza hanno anche ricevuto l’ambito brevetto di IRON MAN.

Ma i nostri bimbi hanno una energia incredibile che non viene smorzata neanche dalle alte temperature….tutti allineati sul tappeto, nei loro dobokkini bianchi, hanno salutato marzialmente prima di iniziare le prove ed hanno poi strappato applausi e lacrime al folto gruppo di genitori che gremivano le tribune del Centro Fitness Artemio Franchi. Noi allenatori siamo molto soddisfatti di questo bel gruppo di atleti in erba perché sono tutti motivati ed entusiasti, il più piccolo di tutti, Giacomo, di soli 5 anni ha strappato il sorriso a tutti con i suoi temibili kiap da piccolo guerriero! L’esame è filato liscio, le prove sono andate bene e ci siamo divertiti tutti insieme quando i bimbi hanno fatto scoppiare con perfetti bandal-chagi i palloncini rossi che avevamo gonfiato per l’occasione. Poi è stato aperto da Maestro Domenico un “laboratorio creativo su tatami”, quando abbiamo consegnato ad ogni bimbo un foglio bianco grande ed i pennarelli chiedendo di esprimere disegnando le sensazioni che ricevono facendo taekwondo. E’ stato un quarto d’ora di energia libera che scorreva sui fogli, i bimbi hanno riempito le pagine bianche con i tratti, le figure ed i colori i più svariati ed è stato emozionante leggere il mio nome su alcuni “dipinti” dei nostri esordienti…questo aspetto creativo-espressivo integra a mio parere perfettamente quello sportivo della nostra arte marziale, il nostro dojan intende il Taekwondo come splendida attività sportiva che aiuti anche a far emergere il talento, la predisposizione naturale di ognuno di noi, in altre parole il Taekwondo – se praticato con costanza nel corso degli anni - può realmente aiutarti a capire e “realizzare” te stesso, trovare il tuo “DO” ovvero la tua VIA. Un altro bel momento è stato quando a fine esame Domenico, assolutamente a sorpresa, ha consegnato a Lorenzo Balsimelli, Leonardo Pierini, Andrea Solinas, Simona Greco e Francesco Poli i diplomi di benemerenza per la attività di promozione Taekwondo sul territorio fiorentino, grazie Dommy, lavoreremo in quella direzione anche la prossima stagione!


Dopo l’esame dei bimbi, i saluti festosi e l’appuntamento con loro e le loro famiglie alla Festa dello Sport ai Giardini Campo Marte dal 5 al 9 settembre prossimi, ottima occasione per incontrare nuovi giovani amici …

Il successivo periodo che ci ha separato dagli esami sociali estivi Cadetti/Juniores/Seniores è stato dedicato alla preparazione intensa degli stessi, tante forme (il corso del lunedì h. 18,00 è ottimo per perfezionare taeguk e poomsae), tante tecniche e corpetti. Io in questo periodo di fine stagione ho accusato un po’ di stanchezza sia fisica che mentale – normale in questo periodo dell’anno - mentre la preparazione per il mio 2° Dan continuava senza sosta insieme all’altro compagno di esame: Leonardo Pierini, altro valido allenatore del Tkd Firenze. Io e Leo siamo diventati molto affiatati in questo periodo e ci siamo motivati ed aiutati a vicenda quando l’uno vedeva l’altro “sgonfio” e viceversa. That’s what friends are for! A questo proposito voglio anche pubblicamente ringraziare la cara amica londinese Simona Greco e la giovane promessa della diplomazia europea Elisa Balducci, che sono le migliori rappresentanti per il settore forme della nostra squadra. Entrambe sono state bravissime e disponibili a riguardare e correggere Koryo e Taeguk sia a me che a Leonardo e la loro costante fiducia ci ha aiutati ad acquistare sempre più consapevolezza nei nostri mezzi. Il secondo Dan è tanta roba e volevamo arrivarci con la giusta preparazione, se ce l’abbiamo fatta è anche merito loro. Grazie!

In questo periodo ha iniziato a frequentare il nostro dojan un nuovo amico, Joseph, un atleta originario delle Filippine. E’ un ragazzo serio, educato e simpatico, con un bel sorriso contagioso e viene ad allenarsi con i suoi due bimbi e la moglie, anche loro praticanti la nostra Arte. Joseph è una ottima cintura nera della federazione Filippina ma per essere accreditato in Italia ha dovuto sostenere l’esame di nera 1° Dan per la riconferma FITA; quindi anche lui ha passato il mese di Giugno preparandosi alacremente alla sessione estiva cinture nere e dan, che ha avuto luogo il 3 luglio.

Insomma tutto procedeva bene se non che…..alla fine dell’ultimo allenamento tecnico prima dell’esame, mentre eseguivo al colpitore uno jiko chagi (calcio discendente) ho avvertito uno strappo sul retro della coscia sx e mi sono ritrovato per terra dolorante…uno stiramento !!! Non dovrei dirlo ma ho iniziato in silenzio a chiamare uno ad uno i santi del calendario partendo da Gennaio, affibbiando ad ognuno di loro un simpatico appellativo sempre comunque inerente il taekwondo, per esempio: KYUKPA Santa Margherita d'Ungheria (siamo al 18 gennaio ) - YUDANJA SIMSA Matilde di Ringelheim ( onorata il 14 marzo) e così via fino al 3 aprile con SOKIDO San Luigi Scrosoppi. Ero dolorante ed incavolato nero, due giorni dopo avrei affrontato l’esame di secondo Dan e avevo la gamba sx fuori uso!!! Dopo tanta preparazione ( compresi gli indispensabili corsi propedeutici) non ci voleva, mi giravano davvero i maroni…tanto è vero che la notte stessa, a freddo, la gamba mi dava parecchio dolore! Il giorno dopo, sabato 2 luglio, imbottito di antinfiammatori sono andato a fare l’esaminatore insieme a Leo, Elisa, Lorenzo, Dommy, i mitici Bacciu brothers, Spider Andrea, Lorenzo Paiano con il socio Carrozzo, il Meli e la simpatica Desirè della TKD Olimpica Toscana per la sessione estiva esami cinture colorate, che mi sono goduto il giusto perché ero appunto preoccupato per la mia gamba che ancora sentivo “tirare”. I nostri ragazzi e gli amici di Pisa allenati da Paolino Bacciu hanno fatto un buon esame, Domenico ha fatto giudicare le forme con le score machine da gara e ci sono stati alcuni voti insufficienti, compensati poi da buoni voti di tecniche e combattimento. Giustamente Dommy vuole abituarci allo stress da forme agonistiche, perché le gare ufficiali sono regolate dalle score machines e ci dobbiamo tutti abituare ed adeguare ai giudizi generati elettronicamente dai commissari. Nelle forme dobbiamo TUTTI migliorare perché eccetto rare eccezioni, se il nostro Dojan si presentasse ad un campionato ufficiale di taeguk e poomsae sarebbe difficile passare il primo turno; ma proprio per questo abbiamo creato il corso forme del lunedì, pian piano miglioreremo tutti ed andremo più sicuri ai sempre più competitivi agoni! Comunque anche gli esami del 2 luglio si sono conclusi bene per tutti, ognuno è tornato a casa con la nuova cintura a dimostrazione che l’assiduo allenamento porta sempre risultati. Durante la consegna delle cinture è stata premiata con il doppio KUP (doppio passaggio cintura nella stessa sessione) la brava Carlotta Mattei, adesso orgogliosa verde-blu. Chi ha raggiunto eccellenti risultati agonistici durante la stagione e si è particolarmente distinto per la costanza negli allenamenti e la passione verso l’Arte può avere l’opportunità, previo inappellabile nulla-osta di Maestro Domenico, di questo doppio passaggio…una bella motivazione per tutti i nostri atleti!

Ma arriviamo alla giornata del MIO esame per il secondo Dan, come dicevo, sabato ero davvero perplesso e giù di morale perché la gamba sinistra era dolorante. Avevo quindi deciso di non presentarmi all’esame e di farlo alla prossima sessione di Dicembre….ma mi giravano troppo i maroni. Poi mi sono detto: calma, vediamo la situazione domattina domenica 3 luglio e poi valuterò il da farsi. Altro OKI prima di dormire, massaggio della mia dolce mogliettina con pomata e a letto presto!
Io credo alla magia delle cose e all’incastrarsi di eventi positivi, solo però quando anche la tua mente lo vuole. Ed io volevo il secondo Dan….mi sveglio il 3 luglio, il dolore si è un po’ placato, inizio lo stretching leggero leggero e sento che la gamba risponde bene, ci siamo Checco provaci! Prendo le bimbe e mi vado a fare una bella pedalata in bici rilassante, la gamba gira, mi sento carico, mi sento da Dio, ai giardini trovo un mio amico ex nazionale di judo adesso fisioterapista che non vedevo da tantissimo tempo: è la stessa persona che mi disse in bocca al lupo la mattina di due anni fa prima del mio esame per 1° dan, mi dico che anche i santi ( quelli dopo il 3 aprile! ) sono con me, la coincidenza è troppo beneaugurante…pranzo leggero spaghetti in bianco e frutta + altro OKI. Mi guardo il MotoGp del Mugello e la grinta dei piloti è la stessa che ho io, ormai nessuno mi può più fermare. Mi presento alla nostra Palestra (era la prima volta che nel nostro dojan si svolgeva la sessione regionale per cinture nere) alle 15,00 e trovo il Maestro Dommy che mi guarda sornione e sicuro come a dirmi: allora sei venuto a dare l’esame eh, kommenda dei miei stivali!!

Inizio subito lo stretching e la concentrazione, mi metto una fascia elastica alla gamba che me la tiene strettissima (in realtà è una ginocchiera, immaginate di indossarla tirandola su fino alla zona pubica. Fatto? Strettina vero? ); intanto arrivano anche i compagni d’avventura Leo e Joseph che mi abbracciano e sono contenti di vedermi pronto a dare l’esame, l’energia inizia a girare a 2mila. Gennaro Patrone, Antonino Cappello e Domenico Mazzocca si accomodano al tavolo degli esaminatori e quando ci chiamano per il saluto iniziale è come se tutto si fermasse, tutto sparisse: non c’è più paura, tensione o dubbio…ci sei solo tu e loro, devi fargli vedere che ti meriti il dan, che ti sei allenato duramente perché il tuo obiettivo è essere un onorevole membro della comunità Taekwondo, quella comunità di cui loro sono ai vertici. Sulle tribune ci sono gli amici Andrea, Alessia, Patrizia, Federico e Giorgio (grazie ragazzi!!) a fare il tifo con uno striscione che è uno spettacolo, ad esame iniziato arriva anche Roberta ed il suo sorriso è altra sferzata di ottimismo ed energia! Poi tutto scorre veloce, faccio le forme, Koryo Ok, leggera esitazione sulla Chil Chang ma tiro dritto e finisco la terza prova su un terribile kiap della Oh Chang, che scarica un fiume di adrenalina. Anche Leonardo e Joseph si fanno onore nelle taeguk, ci diamo il 5 e ci carichiamo per la prova delle tecniche. Joseph inanella una tecnica migliore dell’altra sparring Enza Panzardi, brava e tosta esaminanda per il 1° dan. Poi è la volta mia e di Leo, che è molto bravo e sciolto, io faccio il mio meglio e la gamba regge anche sulle fottutissime tecniche di Jiko Chagi sia in avanzata che in arretramento. Ci mettiamo le protezioni per l’ultima prova, Leo e Joseph strappano gli applausi del pubblico durante il loro combattimento, eseguito con velocità e ritmo, grandi! Tocca a me, mi sento leggero come una piuma (a forza di allenamenti sono in peso forma e lo sento) e l’avversario letteralmente non riesce a toccarmi, scivolo ed entro che è una bellezza. Secondo combattimento con l’unico esaminando per terzo Dan, fisico asciutto e scattante, dei buoni scambi e alla fine lo stop dell’arbitro….l’ultima prova si è conclusa, siamo tutti sudati fradici. Leonardo, Joseph ed io abbiamo superato la prova, siamo idonei al grado per cui abbiamo affrontato l’esame. La sfida è vinta.
Poco dopo si spengono le luci del nostro dojan, un'altra bella giornata di sport e amicizia si è conclusa, sono felice....

Promo 2011

Continua senza soste la attività di promozione del Taekwondo a Firenze, grazie alla buona pubblicità che ci siamo guadagnati lo scorso anno con le lezioni nelle Scuole e la partecipazione a feste ed eventi pubblici.

Anche quest’anno siamo stati contattati da diversi istituti Scolastici cittadini, che ci hanno letteralmente pregato di effettuare alcune lezioni presso di loro, dopo che avevano sentito parlare bene del Tkd Firenze dai loro colleghi del Circolo Didattico 11, dove lo scorso anno abbiamo fatto la nostra prima esperienza di Progetto Gioco Scuola riscontrando un grande interesse da parte degli alunni coinvolti.

Quest’anno siamo stati, tra le altre, all’Istituto tecnico Peano,alle Scuole Elementari del Circolo Omnicomprensivo di Fiesole ed al Liceo Scientifico Castelnuovo di Via La Marmora. In questi due ultimi Istituti ho partecipato personalmente alle lezioni e devo dire che i bimbi ed i ragazzi hanno vissuto attivamente le lezioni, facendo domande ed incuriosendosi alla nostra Arte; la cosa che ancora un po’ mi stupisce (e siamo nell’era della comunicazione globale) è che davvero pochi giovani conoscono il TAEKWONDO. Dobbiamo inventarci qualche App gioco per smartphone, un ibook sul Taekwondo, disegnare un manga con protagonisti Kim e Liù, se avete qualche idea tiratela fuori, dobbiamo andare al passo coi tempi. Oppure ci compriamo un paio di canali televisivi ed il Taekwondo diventerà lo sport più praticato nel paese, chissà ( forse non a Milano e Napoli, però…).

I Cavalieri che stanno facendo l’impresa (Leonardo Pierini, Lorenzo Balsimelli, Francesco Poli, Andrea Solinas, Simona Greco, Alessia Mulone) ce la stanno mettendo tutta per dividersi in tutti questi impegni e, parere personale, servirebbe allargare il numero base dei “promotori volontari TKD” per poter senza affanno far fronte alle tante richieste.

Sì perché oltre alle Scuole stiamo attualmente partecipando alla Festa dello Sport Q1 in corso alle Cascine ed abbiamo già confermato la nostra presenza alla Festa Sport del Q2 che avrà luogo dal 5 al 9 Settembre 2011 ai Giardini del Campo di Marte, dove lo scorso anno abbiamo incontrato tanti giovani amici che adesso frequentano con entusiasmo il nostro dojan. Quindi, cinture nere del Tkd Firenze, rompete gli indugi ed ogni tanto date la vostra disponibilità di qualche ora al Tkd Firenze, che nel corso degli anni vi ha forgiato nello spirito e nel corpo, rendendovi uomini e cittadini migliori! Ok, io l’appello l’ho fatto, vediamo se questo piccolo sassolino che ho adesso lanciato produrrà qualche anello……

Intanto in palestra ci stiamo preparando alle sessioni esami estive (forme, forme , forme, tecniche, tecniche, tecniche e corpetti a pioggia – come vedete le gocce di sudore hanno preso anche l’obiettivo del fotografo Milko Cariulo!). Una grossa mano nella preparazione ce la sta dando il bellissimo corso forme del lunedì dalle 18 alle 19, dove un impareggiabile Maestro Mazzocca ci sta erudendo su “come” davvero va fatta una forma. Stiamo provando diversi Taeguk e Poomsae, soffermadoci a lungo sulle peculiarità di ognuna forma. Il corso è molto seguito e riscuote gradimento da parte di tutti i partecipanti, che lezione dopo lezione acquistano sicurezza ed il giusto atteggiamento per esecuzioni corrette.

Ok gente, appuntamento dunque al 4 Giugno pomeriggio (esame kids) – 2 Luglio pomeriggio (esame cadetti-juniores-seniores cinture colorate) – 3 luglio pomeriggio (esami cintura nera e dan, io mi presenterò per il 2° Dan). Il tutto si svolgerà nel nostro Dojan – Centro Taekwondo Firenze c/o Centro Fitness Artemio Franchi - check it out @ http://www.tkdfirenze.it/tkdfi/index.php and http://www.fitnessartemiofranchi.it

Alla Prossima!

Nuntio vobis (cum) magnum gaudium !

NUOVO CORSO DI FORME @ CENTRO TAEKWONDO FIRENZE

Finalmente!! Ci pensavamo da tempo ed adesso siamo riusciti a trovare lo spazio per un corso interamente dedicato alle FORME!

Infatti a partire da LUNEDI’ 11 Aprile 2011, il CENTRO TAEKWONDO FIRENZE organizza un corso di FORME dedicato sia agli atleti avanzati che vogliono approfondire la parte agonistica di questa specialità sia a tutti coloro che desiderano migliorare la propria abilità nella esecuzione delle Taeguk e Poomsae. Anche i principianti possono seguire il corso e verranno gradualmente introdotti alla scoperta di questo interessante mondo. Passate parola ad amici e parenti incriccati, le forme Taekwondo possono essere praticate anche da persone non più giovanissime, se ci pensate bene sono una sorta di Tai Chi Quan più dinamico, rendono il corpo più agile e armonioso, migliorano la postura ed hanno un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione. Quindi gettate nella spazzatura antinfiammatori ed ansiolitici e venite a fare le forme!

Il corso di Forme si terrà ogni lunedì dalle ore 18 alle ore 19 nel dojan Centro Taekwondo Firenze c/o il Centro Fitness Artemio Franchi.
Intanto ripassatevele clikkando qui ….

Alla prossima, peace & love!!

Campionato Regionale Combattimento 2011

Domenica 27 Marzo il Centro Tkd Firenze, in collaborazione con il team Etrusco, ha organizzato a Prato il primo Campionato Regionale Combattimento del 2011. Durante questa giornata di sport erano comprese tutte le categorie di atleti, tra questi i nostri piccolissimi esordienti ( dai 6-7 anni in su). La partecipazione del TKD Firenze è stata, ovviamente, massiccia: 42 atleti!. Ci siamo presentati nella città laniera in tanti, i bimbi erano 22 e tutti al loro primo combattimento. Il Gran Maestro Domenico Mazzocca era in veste di Presidente Comitato Regionale Toscano, quindi l’operatività sui 3 quadrati era affidata ai 4 tecnici dell’Ave Maria (Leo Pierini, Lorenzo Balsimelli, Andrea Solinas e me medesimo Francesco Poli). Allora, provate ad immaginare una situazione tipo: 3 quadrati, 22 bambini emozionatissimi, una cinquantina di parenti sotto anfetamina sugli spalti che chiamano a gran voce: Leonardoooo, Lorenzooooo, Andreaaaa, Francescooooo quando stà a mio figlio/a ?, il tutto senza interruzione di sorta per circa mezzora (cioè da quando siamo entrati nel palazzetto del Buzzi fino all’inizio delle gare, ore 9,45 circa). Questo coro era potenziato dagli altri circa 80-90 parenti degli altri 40 bimbi delle altre squadre toscane che chiedevano ai loro poveri coach, sempre in coro: può mangiare? può bere? può pisciare? può fare i compiti per domani? può giocare a nintendo? posso andare ai Gigli - ci sono i sottocosto - e poi torno a riprendermi il bimbo? Un caos vocale tribale e variopinto che ti inebriava, ti cullava e ti faceva sentire parte di un cosmo amico, caldo ed accogliente (forse stavo ancora dormendo data anche l’ora legale in vigore proprio da domenica 27 marzo!!!). Comunque, devo dire che siamo riusciti a mantenere la calma e rassicurare interi groupon familiari, i loro bimbi erano in buone mani.

Poco prima delle gare siamo stati chiamati dal Maestro Gennaro Patrone per il consueto briefing tecnico; Gennaro ci ha spiegato alcune cose e sopratutto ci ha chiesto di avere pazienza con i giovani giudici, tutti o quasi alla prima esperienza arbitrale…peccato che questo suo sacrosantissimo e giusto appello sia stato del tutto inascoltato da alcuni (pochi in verità) coach che durante le gare hanno inscenato proteste anche piuttosto violente a seguito di sviste arbitrali. Questo dispiace perché personalmente credo che il movimento TKD Toscano sia unito e forte di personalità sportive ben preparate ed appassionate..certi atteggiamenti da Far West possono solo nuocere e speriamo che questo non accada più, sarebbe solo dannoso per tutti gli amanti toscani della nostra Arte.

Ma torniamo alle gare! Dunque hanno iniziato i bambini, con noi tecnici che gestivamo ognuno un quadrato ed un gruppo di bimbi ed Andrea Solinas che dava una mano ove serviva; il fatto era che dovevamo dividere i 4-5 corpetti e rispettive protezioni per i 22 bambini e farli trovare pronti ogni volta che erano chiamati sul tappeto a combattere; siamo stati velocissimi nei cambi e, notizia dell’ultima ora, Andrea Solinas è stato contattato dallo staff dell’attore trasformista Arturo Brachetti per la bravura e rapidità mostrata nei cambi corpetto/protezioni….tutti, dico tutti, i bimbi sono stati eccezionali durante i combattimenti, ognuno ha chiaramente mostrato la sua indole (il quadrato non inganna mai) ma anche quelli che sono entrati sul tappeto molto intimiditi ne sono usciti a testa alta, sorridenti. Che prova ragazzi, credo che per un bimbo una cosa del genere sia una pozione magica per la fiducia in se stesso e la costruzione della personalità. Alcuni bimbi hanno pianto per l’emozione (cosa normalissima), in effetti saltellare davanti ad un altro piccolo essere umano tutto bardato con caschetto e protezioni per prenderlo a pedate non è la cosa più naturale del mondo e per un bambino/adolescente è normale “scaricare” col pianto. Ma la cosa bella è che poi, dopo la frignata liberatoria, anche i più emotivi sono tornati sul tappeto ad affrontare il secondo incontro (tutti i bimbi hanno fatto due combattimenti minimo) e questo vuole anche dire che noi coach siamo riusciti a “parlare” ai nostri atletini e dare la giusta dimensione a quello che stavano facendo, muy bien!

Dopo una sanissima pausa pranzo (io, Balsimelli e Pierini ce la siamo giocati al Mc Donald di Prato Est, pieno comunque di tanti altri amici TKD alle prese con salsine fukushima) alle 14,30 sono partiti i cadetti, juniores e seniores. Anche nel pomeriggio dunque per i 4 coach c’è stato molto da fare, io mi sono divertito un casino a fare l’allenatore a bordo tappeto dei vari combattenti che mi sono stati assegnati: devo confessare che ho “provato” ad imitare lo stile del Maestro Claudio Nolano, che ho visto all’opera a bordo quadrato ai recenti assoluti italiani di Firenze. Mi è piaciuto molto, perché parlava tranquillamente con l’atleta impegnato sul ring, dando indicazioni tattiche senza urlare o battere i piedi per terra ma trasmettendo la calma e lucidità necessarie. Insomma, senza montarsi troppo la testa, qualche punticino è stato anche merito mio, parolina giusta al momento giusto e via di score machine!! Grazie Maestro Nolano, sappia che a Firenze c’è un allenatore ai suoi primi passi che si ispira a coach come lei!

Invito tutti a vedere risultati e medagliere – clikka qui – per noi del Centro TKD Firenze è stato un Regionale da sogno, tante medaglie, tanta esperienza in più, atleti che hanno mostrato netti miglioramenti sia tecnici che caratteriali rispetto alle precedenti manifestazioni di combattimento, la corrente scorre continua, la nostra energia supera l’ostacolo d’un sol balzo. Una squadra femminile eccezionale (Carlotta, Martina ed Alessia), molto aggressiva e competitiva. Una squadra maschile sempre più cosciente dei propri mezzi, ben preparata e compatta, che sta diventando un forte esempio e agognato traguardo per i tanti amici che si sono avvicinati in questi mesi al dojan delle tigri c/o il Centro Fitness Artemio Franchi.

Siamo contenti, un grazie a tutti i nostri atleti….e dopo tanta gloria…sotto con gli allenamenti !!!!

Alla prossima!!

Ecco i nuovi orari dei corsi Tkd Firenze

Agisci prima che qualcosa sia; crea l'ordine prima che ci sia il Caos. (Lao Tze)

Questa è una delle frasi dei saggi orientali che ho incontrato nei miei approfondimenti sul Taekwondo e cerco di metterla in pratica costantemente, la trovo geniale nella sua semplicità!

E devo dire che mi sono ispirato proprio a questa frase per ridefinire gli orari allenamento nel nostro dojan presso il Centro Fitness Artemio Franchi. E’ stata per noi una scelta obbligata perché, come sapete, gli ultimi mesi hanno visto crescere notevolmente il numero degli amici/allievi iscritti al TKD Firenze ed in alcuni orari si erano venute a creare delle situazioni non più gestibili in maniera corretta. Soprattutto nella fascia dalle 18,00 alle 20,00 si poteva trovare di tutto, dagli esordienti di 7-8 anni all’agonista di 25-30 anni. Questo rendeva difficile per noi tecnici gestire al meglio la preparazione differenziata degli atleti, ed abbiamo messo mano agli orari proprio perché vogliamo che tutti i nostri allievi sfruttino al meglio il tempo che dedicano all’Arte. Solo così potremo vedere i loro progressi e rendere il giusto omaggio all’entusiasmo che mettono nella preparazione atletica e tecnica. Clikkate qui per visualizzare i nuovi orari che saranno in vigore a partire dal 21 marzo 2011. Tutti gli atleti che frequentano abitualmente il dojan sono stati divisi in diversi orari tenendo conto di vari fattori, sia io che Domenico e gli altri tecnici siamo sicuri che questo porterà benefici a tutti. Quindi che dire, massima puntualità dal 21 Marzo, le lezioni sono di un ora intensa e ben calibrata per ogni corso….ricordo che il mercoledi ed il venerdì dalle 17 alle 18 la brava “tirocinante allenatrice" Simona Greco tiene lezioni Tkd per i genitori, in concomitanza con il corso dei loro bimbi che si allenano nello stesso orario, comodo no?!!

Alla prossima!

Il poeta guerriero

Molte volte ho pensato al Taekwondo come ad un generatore di energia positiva sia per il corpo che per la mente ma col passare del tempo e della pratica mi sono reso conto che questa Arte si rivela ancora più sottile e preziosa; riesce a portare alla luce delle peculiarità che non credevi di avere e che arricchiscono e rafforzano la tua personalità. Attraverso la pratica costante del Taekwondo si realizza in modo concreto l’eterno dualismo Yin e Yang, che scambiandosi e stimolandosi a vicenda rivelano la tua vera essenza: il Chi. Per farvi un esempio semplice, io – che sono un po’ egocentrico di natura - non avrei mai pensato a me come istruttore, grado che richiede doti di pazienza e capacità di comprendere l’altro non indifferenti. Col passare degli anni di pratica Taekwondo con Maestro Mazzocca sto rafforzando il valore fondamentale dell’umiltà e la strada dell’insegnamento mi sta regalando emozioni e soddisfazioni, sento che sto crescendo come uomo insieme ai nostri allievi.

Ma numerosi sono nel nostro dojan i casi di dualità armoniosamente realizzata: penso a Lorenzo Pajano, elegante avvocato di giorno e zozzo musicista folk di sera, a Carlotta Mattei, aggraziata amazzone il sabato e sanguinaria combattente TKD la domenica, ad Alessandro Ponzanellus, oscuro impiegato di giorno ma brillante ed instancabile accompagnatore di vedove ed anziane ereditiere la sera....

Altro atleta che conferma quanto ho scritto sopra è il bravo cadetto Igor Obinu, un giovanissimo che grazie all’impegno costante ha portato al nostro team l’oro di categoria nei recenti interregionali Lombardia di combattimento. Igor è la perfetta rappresentazione della irrequietezza tipica dei suoi anni, l’adolescenza elettrica in cui proponi (imponi) la tua identità all’esterno. Ma oltre a questo aspetto di apparente “eccesso di energia”, ho sempre avvertito che in Igor convivesse anche una parte nobile; questo trova conferma in quanto lui stesso mi ha consegnato a mano nei giorni scorsi, raccogliendo l’invito che avevo fatto nel blog precedente di inviarmi scritti sul Tkd. Quello che segue è una sua breve presentazione dell’Arte ed alcune sue caratteristiche; alla fine Igor ha scritto anche una poesia molto bella, invito tutti a leggerla con la leggerezza e l’entusiasmo di un ragazzo….ed a plaudire al novello guerriero/poeta!! Jonbì, alla prossima!!

IL TAEKWONDO: UNA MIA GRANDE PASSIONE

Il taekwondo è un ' arte marziale coreana che utilizza il corpo umano come sistema di difesa e di attacco. In coreano "tae" significa saltare e dare calci, "kwon" è il pugno, infine "do" vuol dire arte. L'insieme delle tre parole signfica quindi: arte del combattimento con l'uso di pugni e di calci in volo.

Come attività motoria il taekwondo ha un notevole effetto sullo sviluppo psico-motorio e sulla crescita dei bambini e degli adolescenti, permette ai meno giovani di tenersi in forma ed in buona salute.

L'allenamento del taekwondo si basa su tre metodogie: le forme (poomse), il combattimento e la difesa personale.

Le tecniche del taekwondo sono studiate per sviluppare il coraggio, l'autostima, la disciplina e l'autocontrollo del proprio corpo. Per quanto riguarda l'aspetto fisico il taekwondo permette di perfezionare la coordinazione motoria, di potenziare l'apparato muscolare in modo simmetrico ed armonico, al fine di ottenere una maggiore agilità e flessibilità.

tutto ciò che l'allievo acquisisce in palestra e durante la pratica del taekwondo viene poi automaticamente trasmessa nella vita di tutta giorni, con enormi vantaggi fisici e psicologici. Vengono così alleviati la fatica e lo stress, e l'individuo riesce a porsi davanti ai problemi giornalieri con obiettività e determinazione.

Le regole per questa disciplina:

Il rispetto e l'educazione sono le cose più importanti (regole, persone, ambiente)

Fuori e dentro la palestra (dojan) siate sempre ambasciatori che rappresentate il taekwondo e la squadra, dovete essere un esempio

Pensate alle cose belle, l'atteggiamento positivo è come le vitamine, ci fa diventare sempre più forti

La rabbia va eliminata, è ladra, ruba l'autocontrollo, la pazienza e non ci fa pensare

Ascoltate il vostro maestro senza obiettare

Fate una cosa alla volta, così realizzate delle belle cose

Mettete a posto il materiale e gli attrezzi della palestra dopo averli utilizzati

Il taekwondo non va utilizzato su altre persone senza un motivo, solo per difesa personale.

Parole della palestra:

Maestro: sabonim (Il maestro, è un ' amico e soprattutto una guida che può far diventare un bambino da principiante ad atleta, a un maestro futuro.)

Il tappeto: tatami.

Le cinture:

Bianca: non proprio considerata come grado, in quanto tutti coloro che iniziano a praticare il taekwondo sono cinture bianche.

Gialla: rappresenta la terra dove la pianta semina le sue radici.

Verde: la pianta inizia germogliare. L' arte inizia a svilupparsi nell' allievo che ha imparato alcune tecniche.

Blu: la pianta è cresciuta ed è rivolta verso il cielo, simbolo della cintura. Il taekwondo, per l' allievo, diventa qualcosa di importante ed egli vi progredisce.

Rossa: rappresenta il tramonto di una giornata, per l' allievo la fine di un tipo allenamento. La cintura rossa è anche un segnale di pericolo,le tecniche possono diventare pericolose è indispensabile l' autocontrollo.

Nera: rappresenta la notte. Per l' allievo inizia un nuovo metodo di allenamento sia fisico che mentale. E' sempre indispensabile l' autocontrollo.

Ecco la mia poesia dedicata al Taekwondo

Sono un campione, quando combatto il quadrato trema, l' avversario mi teme, il pubblico esulta,verso la via della vittoria mi trovo, glorioso,combattente umile mi inchino,vincente senza medaglia io sono, dai miei errori innalzo un castello per il futuro.

mi sposto leggero.

Giro danzando.

nel nulla sparisco, appaio grintoso.

calci infiniti, attacchi veloci.

Leone coraggioso.